Когда следует начинать принимать коллагеновые добавки?

Учитывая, что сегодня каждый хвастается в социальных сетях своими капсулами, которые «изменили их жизнь», поиск лучших добавок для вашего уникального образа жизни может показаться более запутанным, чем когда-либо.

Более того, знание того, когда вам следует начать принимать указанные добавки, — это совсем другая часть головоломки. Это особенно верно, когда речь идет о добавках, способствующих старению кожи, таких как коллаген.

Мощный ежедневный ритуал для сияющей кожи, сильных волос и ногтей*

(165)

Прежде чем мы углубимся в логистику возраста, давайте проясним одну вещь: исследования показывают, что употребление гидролизованных пептидов коллагена может фактически поддерживать эластичность кожи и плотность дермального коллагена1 — несмотря на распространенные мифы о том, что добавки с коллагеном не работают.*

Как? Было доказано, что гидролизованные пептиды коллагена способствуют естественному производству организмом коллагена2 и других молекул, из которых состоит кожа, таких как эластин и фибриллин.*

Но, конечно, вам не обязательно принимать добавки с коллагеном, когда вам 15 лет, так когда же часы коллагена начнут тикать? Согласно исследованиям, после 20 лет выработка коллагена снижается примерно на 1% в год2.

Это не значит, что вам нужно потратить последний доллар на добавки с коллагеном, как только вам исполнится 25 лет, но это хорошая идея — включить их в свой образ жизни раньше, чем позже, ради долголетия кожи.*

Предостережение: при поиске подходящей добавки с коллагеном следует быть очень разборчивым. Эти продукты стоят дорого, поэтому вам следует убедиться, что вы получаете лучшее из лучшего. Ниже приведены несколько советов, которые следует учитывать при покупке:

Если вы не предпочитаете искать идеальную формулу повсюду, беспроигрышный вариант — это Mindbodygreen Beauty & кишечника коллаген+. Эта уникальная смесь соответствует всем вышеперечисленным критериям и многим другим, предлагая вам динамичную смесь ингредиентов для здорового старения кожи в простой в использовании формуле порошка.*

Добавьте ложку в кофе, добавьте ее в утренний коктейль или попробуйте насыщенный шоколад в овсянке на ночь или в йогуртовом парфе.

Естественная выработка коллагена в вашем организме начинает снижаться в возрасте около 20 лет, поэтому лучше начать принимать добавки с коллагеном вскоре после этого момента, если вы можете. Обязательно поищите гидролизованные пептиды коллагена и найдите формулу, которую вы действительно будете принимать каждый день. Для получения дополнительной информации о добавках коллагена (включая пользу для всего организма) ознакомьтесь с этим руководством.*

Мощный ежедневный ритуал для сияющей кожи, сильных волос и ногтей*

(165)

«Невероятная добавка, которая помогает вашей коже с разных сторон»*

Александра Энглер, старший редактор mbg Beauty & Lifestyle

Ханна Фрай — помощник редактора по красоте в журнале Mindbodygreen. Она имеет степень бакалавра журналистики и дополнительную степень по женским, гендерным и квир-исследованиям Калифорнийского политехнического государственного университета в Сан-Луис-Обиспо. Ханна написала статьи по различным разделам, посвященным образу жизни, включая здоровье, благополучие, устойчивое развитие, личное развитие и многое другое. Ранее она проходила стажировку в популярном подкасте о здоровье и благополучии «Почти 30». В своей нынешней должности Ханна рассказывает о последних тенденциях красоты, комплексных подходах к уходу за кожей, необходимых косметических продуктах и ​​инклюзивности в индустрии красоты. В настоящее время она живет в Нью-Йорке.